湯圓媽心路歷程

薑黃素從名稱可以看出存在薑黃中，大約佔薑黃的2~6%，是很珍貴的營養成分。薑黃素功效有很多，對促進健康有很大的效用，但其實不是每個人都適合吃薑黃素喔！

當初在查孕期營養素的時候有想到薑黃素，但其實孕婦是不適合使用的，今天會跟大家簡單講解薑黃素的功效，以及誰不適合吃薑黃素。

薑黃素3大功效整理

1. 幫助促進身體循環➤薑黃素可促進新陳代謝與血液循環，有助於提升活力及氣色
2. 調整體質➤薑黃素有助於維持身體正常生理機能、滋補強身
3. 維持青春美麗➤薑黃素具有抗氧化的能力，有助於青春美麗

6大族群不適合吃薑黃素

雖然薑黃素的好處多，也被美國食品藥物管理局認為是安全的保健成分，吃剛剛好的量不會有副作用，但如果身體處在特殊的生理狀況，會建議在吃薑黃素之前先詢問一下醫生比較好，以下6種族群的人需特別注意：

1. 懷孕、哺乳的女生
2. 生病且在治療中的人
3. 長期服用特定藥物的人
4. 缺鐵、鐵質吸收不良的人
5. 嬰幼兒、兒童
6. 要進行手術的前2週

有這些狀況的人建議先不要食用～如果真的想吃薑黃素，在補充前一定要先問過醫生，確認一下目前自己的狀況適不適合吃，對身體比較好喔！

參考文章：

如何挑選薑黃素功效佳的保健食品？3原則選出優質薑黃素